ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଅନୁସାରେ ପ୍ରତି ବର୍ଷ ୧୦ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଡିପ୍ରେସନ୍‌ର ଶିକାର ହୋଇ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରତି ୪୦ ସେକେଣ୍ଡ୍‌ରେ ଏକ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଖବର ଶୁଣିବାକୁ ମିଳୁଛି । ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନରେ କିଛି ନା କିଛି ସମସ୍ୟା ନିଶ୍ଚୟ ଆସିଥାଏ । କିଛି ଲୋକ ସେଥିରୁ ବାହାରି ଆସିଥାନ୍ତି ଆଉ କିଛି ଲୋକ ସେଥିରୁ ବାହାରି ପାରିନଥାନ୍ତି । ଯାହାଫଳରେ ସେମାନେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିଥାନ୍ତି ।

୨୦୧୮ ତୁଳନାରେ ୨୦୨୦ ରେ ଡିପ୍ରେସନ୍ ମାମଲା ୪ପ୍ରତିଶତ ବଢିଛି । ପ୍ରତି ବର୍ଷ ୧୦ ସେପ୍ଟେମ୍ବରରେ ୱାଲ୍ଡ ସୁଇସାଇଡ୍ ପ୍ରିଭେନ୍‌ସନ୍ ଡେ ପାଳନ କରାଯାଉଛି । ତେବେ ସୁଇସାଇଡ୍ ବା ଆତ୍ମହତ୍ୟାରୁ ନିଜକୁ କିଭଳି ରକ୍ଷ। କରିବେ, ସେ ନେଇ କରନ୍ତୁ କିଛି ଯୋଗାସନ ।
ଡିପ୍ରେସନ୍‌ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଯୋଗାସନ :

୧. ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର
୨. ଉଠବସ୍
୩. ଶୀର୍ଷାସନ
୪. ଚକ୍ରୀ ଆସନ
୫. ଭୁର୍ଜଗାସନ
୬. ଅଷ୍ଟ୍ରାସନ୍
୭. ବୃ.. ସନ
୮. ସର୍କଟାସନ

ଏହି ସବୁ ଆସନ ନୀୟମିତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଡିପ୍ରେସନ୍ ରୁ ମିଳିବମୁକ୍ତି । ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଡିପ୍ରେସନରେ ରଡିବ ନାହିଁ, ତେବେ ସେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଉଦ୍ୟମ ମଧ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ ।
ତା ଛଡା ଡିପ୍ରେସଡନ୍ ରୁ ନିସ୍ତାର ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରାଣାୟାମକୁ ମଧ୍‌ୟ ଆପଣେଇ ପାରିବେ । କପାଳଭାତି ଓ ଅନୁଲୋମ ବିଲୋମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ନିଜକୁ ଶାନ୍ତି ମିଳିବା ସହ ଡିପ୍ରେସନ୍‌ରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହିବେ ।