ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଯଦି ଆପଣ ଧ୍ୟାନ ନଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଗୋଇଠି ସମସ୍ୟା ବଡ କଥା ନୁହେଁ । ଏହି ସମସ୍ୟା ଶୀତ ଋତୁରେ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଗୋଇଠି ଜଳ ଏବଂ ଧୂଳି ମାଟି ସହିତ ଅଧିକ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥାଏ । ତେବେ ଏହାର ଫାଟିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ବଢିଯାଇଥାଏ । ଯଦି ଗୋଇଠି ଗଭୀର ଭାବରେ ଫାଟିଯାଏ…

ବିଶ୍ୱରେ  ଦ୍ରୁତଗତିରେ ବ୍ୟାପୁଥିବା ରୋଗ  ମଧ୍ୟରୁ ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ଅନ୍ୟତମ ଅଟେ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ‘ସାଇଲେଣ୍ଟ କିଲର୍’ ଭାବରେ ଶ୍ରେଣୀଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି, କାରଣ ଏହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ଗୁରୁତର ତଥା ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦଜନକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ । ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି…

ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି କଥା ଶୁଣିଥିବେ- ‘ ସଣ୍ଡେ ହୋ ୟା ମଣ୍ଡେ ରୋଜ୍ ଖାଏଁ ଅଣ୍ଡେ’ । ସାଧାରଣତ ଯେତେବେଳେ  ପ୍ରୋଟିନ୍ ବିଷୟରେ କଥା ଉଠେ ସର୍ବ ପ୍ରଥମେ  ଅଣ୍ଡା  କଥା ମନକୁ ଆସିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଅଣ୍ଡା କେବଳ ପ୍ରୋଟିନରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ ।ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଣ୍ଡାରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର…

ଜୀବନଶୈଳୀ ସିଧାସଳଖ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଯାପନ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।ସକାଳ ଠାରୁ ସନ୍ଧ୍ୟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆମେ ଜାଣିଶୁଣି କିମ୍ବା ଅଜାଣତରେ ଏପରି ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଉ…

ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅଁଳାକୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଗନ୍ତାଘର ବୋଲି କୁହାଯାଏ ।ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଅଁଳାକୁ  ଆଚାର,ଜୁସ୍ ଏବଂ ଚମନ୍‌ପ୍ରାସ  ପରି ଅନେକ ରୂପରେ ସେବନ କରାଯାଏ । ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତି ସେମାନେ ଅନେକ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ଖାଲି…

ଆଜିକା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ । କାରଣ ଏହା ମାନସିକ ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଚିନ୍ତା, ଚାପ, ଶୋଇବା ସହିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଫୁଲ ବିଷୟରେ…

ଆଜି କାଲି ସକାଳେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି’ ପିଇବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ପାଲଟି ଗଲାଣି। ପତଳା ହେବା ପାଇଁ ଆଉ ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି’ ପିଇବାକୁ ଭାରି ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଠିକ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ…

ଯଦି ଆପଣ ଶୀତ ଋତୁରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି , ତେବେ ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖିପାରିବେ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖାଯାଇପାରିବ । ଯଦି ଆପଣ…

ଲୋକମାନେ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ପ୍ରଥମ ବ୍ରଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର  କରିଥାନ୍ତି । ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ ଦାନ୍ତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅଭିଯୋଗ ଆସିଥାଏ ।  ଭଲ ଭାବରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଦାନ୍ତର ହଳଦିଆ ପଣ ଏବଂ କ୍ୟାଭିଟି ଦୂର…

ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । କେତକ ଲୋକ ଧଳା କ୍ଷୀର ପିଇଥାନ୍ତି  ତ କେତକ ଲୋକ କ୍ଷୀରରେ ବାଦାମ ମିଶାଇ ପିଇଥାନ୍ତି । ବାଦାମ ଏବଂ କ୍ଷୀରରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ରହିଥାଏ ।  କ୍ଷୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଫସଫରସ୍,…