ଜୀବନଶୈଳୀ

ପିଜୁଳି ଶୀତଦିନ ବଜାରରେ ସବୁଠାରୁ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ଫଳ। ସେପଟେ ଏହା ଖାଇବାରେ ଯେତିକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ସେତିକି ହିଁ ଲାଭଦାୟକ ବି ହୋଇଥାଏ। ବହୁତ ଲୋକ ଶୀତ ଋତୁରେ ଖରାରେ ବସି ଏହାକୁ ଖାଇ ଥାଆନ୍ତି। ପିଜୁଳିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ…

ଲମ୍ବା ଏବଂ ଘନ କେଶ ସମସ୍ତେ ଚାହାଁନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଥର ଏମିତି ହୋଇଥାଏ ଯେ ଖରାପ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ କାରଣରୁ ଆମ କେଶ କମ୍‌ ବୟସରେ ହିଁ ଝଡିବାକୁ ଲାଗୁଛି। ସେହିପରି କମ୍‌ ବୟସରେ କେଶ ଧଳା ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟାକୁ ବି ସାମ୍ନା କରୁଛନ୍ତି ଲୋକେ। ଆଉ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ…

ଥଣ୍ଡା ସମୟରେ ସାଧାରଣତଃ ଲୋକମାନଙ୍କର ଏପରି କିଛି ଖାଇବାକୁ ମନ ହୋଇଥାଏ, ଯାହାଦ୍ବାରା ଶରୀର ଗରମ ହୋଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆବଶ୍ଯକ ନାହିଁ ଯାହା ଆପଣ ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଗରମ କରିବା ସହ ସୁସ୍ଥ ମଧ୍ୟ ରଖିବ। ଏହା ମଧ୍ୟରୁ ଆପଣ ଶୀତ ଦିନେ ତ ନିଶ୍ଚୟ ନିଜର ଡାଏଟ୍ ରେ ଚିନାବାଦାମ…

ଜିରାର ସ୍ୱାଦ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ। ଜିରା ଏକ ଏମିତି ମସଲା,ଖାଦ୍ୟରେ ଛୁଙ୍କ ଲଗାଇବା ସହ ଭଜା, ତରକାରୀର ମଧ୍ୟ ଟେଷ୍ଟ ବଦଳାଇଥାଏ ଜିରା । ଜିରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି, ଜିରା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି…

ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଉପାୟ ଆପଣାଇଥାନ୍ତି । ଯେଉଁଥିରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା ସହସ ଗ୍ରୀନ୍ ମଟର ମଧ୍ୟ ସାମିଲ ରହିଛି । କାରଣ ଗ୍ରୀନ୍ ମଟରରୋ ପ୍ରୋଟିନ୍ ,ଭିଟାମିନ-ଡି ଏବଂ ଫାଇବର ଆଦି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ । ଯାହାକି ଶରୀରକୁ…

ସାଧାରଣତଃ ସମସ୍ତେ ସେଓ ଖାଇବାକୁ ବେଶୀ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ କେହି କେହି ଜାଣି ନଥାନ୍ତି ଯେ ଯେଉଁ ସେଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏତେ ହିତକର ସେହି ସେଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ଜୀବନ ପ୍ରତି କିପରି ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ । ସେଓ ମଞ୍ଜିରେ ଏମିଗଡାଲିନ୍…

ଖରାରୁ ଆସି କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ପିଉଛନ୍ତି କି ? ସାବଧାନ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ । କାରଣ ସତର୍କ କରାଇଛନ୍ତି ରାଜ୍ୟ ସରକାର । ରାଜ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଭାଗ ପକ୍ଷରୁ କୁହାଯାଇଛି, କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ । ଏଥିରେ ସୁଗାରର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥିବାରୁ ଶରୀରର ଅନେକ ପ୍ରକାଣ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି…

ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଏହି କଥାର ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତିନାହିଁ ଯେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଡାଏଟ୍‌ ହେଲଦି ରହିବ ଏବଂ କେଉଁଟା ଅନହେଲଦି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜର ଦୈନ୍ୟନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କୌଣସି ପାର୍ଟିରେ ଅଏଲୀ ଫୁଡ ଖାଇଦିଅନ୍ତି ତ ପେଟ ଗଡବଡ ହୋଇଯାଏ। ସାଧାରଣତଃ କବ୍ଜ, ଗ୍ୟାସ୍‌, ଏସିଡିଟୀ ଏବଂ ବ୍ଲଟିଙ୍ଗ…

ପ୍ରବଳ ଥଣ୍ଡାରେ ବ୍ରେନ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ । ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁ ବ୍ରେନ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଓ ବ୍ରେନ ହାମରେଜ୍ର ସଂଖ୍ୟା ବଢି ଚାଲିଛି । ଉତ୍ତର ପ୍ରଦେଶ କାନପୁରରେ ଏହି ମାମଲା ବଢି ଚାଲିଛି । କାନପୁର ହସ୍ପିଟାଲରେ ଗତ କିଛି ଦିନ ବ୍ରେନ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବଢି ଚାଲିଛି । ଏପରିକି ଜଣେ ୧୪…

ଶୀତ ଋତୁ ଆସିବା କ୍ଷଣି ବଜାରରେ କନ୍ଦମୂଳ ମିଳିଥାଏ । କନ୍ଦମୂଳ ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ ଫାଇଦାକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଯାହାକୁ ଖାଇଲେ ଆମକୁ ବହୁତ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । କନ୍ଦମୂଳକୁ କେହି କେହି ସ୍ବିଟ ପୋଟାଟୋ ମଧ୍ୟ କହନ୍ତି ଯାହା ସ୍ବାଦରେ ଯେତେ ମିଠା ହୋଇଥାଏ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସେତିକି ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହି…