ଜୀବନଶୈଳୀ

ଆଜିକାଲିର ଖାଦ୍ୟପାନୀୟ ପାଇଁ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବଢ଼ି ବଢ଼ି ଚାଲିଛି । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍‌ ବହୁତ ହେଉଥାଏ ଏବଂ ତେଲ ମସଲା ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହେଉନାହିଁ ତାହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପାୟକୁ ଆପଣାଇବା ଉଚିତ । ଏଲୋପାଥିକ ଔଷଧ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିଗିଡିଥାଏ…

ହାର୍ଟରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଆରାମ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି । କେବଳ ସକାଳେ ଓ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ କୁହାଯାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ଚଞ୍ଚାଳନ ଭଲ ରହିବ । ଶୀତ ଦିନେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ହୋଇପଡେ ।ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡେ ଏବଂ ଏହି…

ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ଜାଣତରେ କିମ୍ବା ଅଜାଣତରେ ଆମେ ଅନେକ ଭୁଲ୍ କରିଥାଉ । ଏହି ଭୁଲ୍ ଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଏପରି ଅଛି ଯାହା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ । ଏହି କାରଣରୁ ଯେତେବେଳେ ବି କଥା ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆସେ ଆମକୁ ସମସ୍ତ ଜରୁରୀ ସୂଚନା ବିଷୟରେ ଜଣାଥିବ ନିହାତି…

ଗରମା ଗରମ ପୋଇ ଶାଗ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଫାଇଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ପୋଇ ଗଛକୁ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ବେଶି କିଛି କଷ୍ଟ କରିବାକୁ ପଡିନଥାଏ । ଏହାକୁ ଲୋକମାନେ ସାଲାଡ୍, ତରକାରୀ ବା ସୁପ କରି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍‌ ବି ୧୨, କ୍ୟାଲୋରୀ, ପ୍ରୋଟିନ୍,…

ଆପଣ ରାତିରେ ୭ ଘଣ୍ଟାରୁ କମ ସମୟ ଶୋଉଛନ୍ତି କି ? ତେବେ ସାବଧାନ । ଆପଣଙ୍କୁ ହାର୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍‌ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ । ଏନେଇ ଆମେରିକାର ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ନ୍ୟୁରୋଲୋଜିରେ ଏକ ରିପୋର୍ଟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି । ଢୁଳେଇବା, ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା, ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ଉଠିବା, ଭାଲଭାବେ ନିଦ ନ…

ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚା’ ଏବଂ କଫି ପିଇବାର ସଉକ ରଖିଥାନ୍ତି । ଚାହା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ବିନା ସେମାନେ ନିଜକୁ କୌଣସି କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ । ତେଣୁ ପ୍ରାୟ ସମୟରେ ଚା’ ପଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ଏମିତିକି ଅନେକ ସମୟରେ ଏମାନେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏବଂ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ…

ବେଳେବେଳ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଆଖି ପ୍ରାୟତଃ ନାଲି ଦେଖାଯାଏ । ଆଖି ନାଲି ଥକାପଣ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ । ଲାପଟପ କିମ୍ବା ଫୋନ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ଆଖି ନାଲି ପଡିବାର ବଡ କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ଅନେକ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି । ଏହାଦ୍ୱାରା ଆଖି ପୋଡିବା ସହ ଯନ୍ତ୍ରଣା…

ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧିବା ବହୁତ ସାଧାରଣ କଥା । କାରଣ ପ୍ରାୟ ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ସାମ୍ନା କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି ତେବେ ଏହାକୁ ଅବହେଳା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । କାରଣ ଏପରି ହେବା ପଛରେ ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆପଣଙ୍କ…

ଜିଲାପି ଆମ ଦେଶର ପାରମ୍ପରିକ ମିଠା । ଯାହାର ସେବନ ଉତ୍ତର ଭାରତରେ ସାଧାରଣତଃ କରାଯାଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଭାରତୀୟ ମିଠା ମଧ୍ୟରୁ ଜିଲାପି ଅନ୍ୟତମ । ଏହାକୁ କିଛି ଭଲ ପର୍ବପର୍ବାଣୀରେ ତିଆରି କରାଯାଇଥାଏ । ଏମିତି ଦେଖିବାକୁ ଆମ ରାଜ୍ୟର ଛୋଟ ବା ବଡ଼ ଜଳଖିଆ ଦୋକାନରେ ଜିଲାପି ବିକ୍ରି ହୋଇଥାଏ ।…

ସାରା ଦିନର ଆହାରରେ ସକାଳର ଜଳଖିଆ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ସ୍କିପ୍‌ କରିଦିଅନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଇବାକୁ ଚାହିଁବୁ ଯେ ଜଳଖିଆ ହେଉଛି ଆମ ଖାଦ୍ୟର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୋଜନ । ଅନ୍ୟପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର…