କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ଏବଂ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବୟସର ଲୋକଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଭୋଗିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି । ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତି ସେମାନଙ୍କୁ ଅସହଜ କରିଥାଏ , ସେମାନଙ୍କର ନିତ୍ୟକର୍ମ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।ତେବେ ଆନ୍ତୁ ଜାଣିବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ।
୧. କିସମିସ: ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ପ୍ରାୟ ୮-୧୦ ଗ୍ରାମ କିସମିସ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ । ସକାଳେ ଏହାକୁ କ୍ଷୀରରେ ଫୁଟାଇ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ କିସମିସ୍ ଖାଆନ୍ତୁ । କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ଆରାମ ପାଇବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିବ ନାହିଁ ।
୨.ଗରମ ପାଣି: କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ।ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ପାଣି ଯଥେଷ୍ଟ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ନଚେତ ଆପଣ ଚା ପିଇ ପାରିବେ ।ଖାଲି ପେଟରେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅତି କମରେ ୨ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।
୩. ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ : ଅନ୍ତନଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ବ୍ୟତୀତ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ । ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ ଦେଉଥିବା ଦହି ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ ।
୪. ଘିଅ: ରାତିରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ କ୍ଷୀରରେ ୨ ଚାମଚ ଦେଶୀ ଘିଅ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ ।
୫.ପାନମଧୁରୀ : .ପାନମଧୁରୀ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଏନଜାଇମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ । ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଅଧା ଚାମଚ .ପାନମଧୁରୀ ପାଉଡର ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ପେଟର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ ।
