ଧନୁରାସନ Post published:November 6, 2020 Post category:ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ Reading time:1 mins read ପେଟ ତାଳକୁକରି ଶୋଇ ଲମ୍ବା ଶ୍ୱାସନେଇ ଆଗପଟୁ ଛାତି ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ, ପଛପଟୁ ଗୋଡକୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ଦୁଇ ହାତରେ ଗୋଡ଼ର ଗୋଇଠିକୁ ଧରନ୍ତୁ। ଏହିପରି ୫ଥର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ । ଏହି ଯୋଗର ଉପକାରିତାପେଟର ଚର୍ବି କମେ,ବେକ ଦରଜ,ଅଣ୍ଟା ଦରଜ,ଡାଇବେଟିସ କମେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। You Might Also Like ସେପ୍ଟେମ୍ବରରୁ ଶିଶୁଙ୍କ ଲାଗି ଟିକା କରଣ July 24, 2021 କରୋନା ନେଲା ୬୬ ଜଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ August 6, 2021 ଜାଣନ୍ତୁ ଘିକୁଆଁରୀ ବ୍ୟବହାର କଲେ କ’ଣ ଫାଇଦା ମିଳେ… October 2, 2020 ପ୍ରଦୂଷିତ ବାୟୁରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଵା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏସବୁ ଉପାୟ November 9, 2023